Dolor de Espalda-Lidiando con el dolor de espalda crónico

El dolor de espalda puede tomar un peaje en su salud mental. Se puede sentir el miedo, la frustración y la ira o tener depresión y la ansiedad debido a un dolor continuo. Esas reacciones comunes pueden hacer que el dolor dure más tiempo. Si el dolor está comenzando a conseguir abajo

Historia de un hombre

“Me empecé a sentir triste y enfadado mucho que no quería hacer nada Mi espalda le dolía más que estaba teniendo problemas para concentrarse en mi trabajo Mi vida acaba de comenzar a sentirse más y más pequeño…..” – Ravi

Leer más acerca de cómo Ravi supo que tenía depresión y la forma en que se defendió.

Es posible que tenga que apoyarse en sus amigos y familiares cuando se enfrentan a situaciones difíciles causadas por el dolor crónico u otros problemas. Sus seres queridos pueden desempeñar un papel importante en el apoyo a su recuperación. Su médico y su comunidad también le puede dar un apoyo adicional.

Pidiendo el apoyo de los demás no siempre es fácil. Puede ser difícil decirle a alguien acerca de sus problemas. Pero no tenga miedo de pedir ayuda.

Que la gente sepa cuando se necesita una mano de ayuda. Pida a los miembros de la familia o amigos para ayudar con las tareas físicas que no se puede hacer en este momento; Sea honesto con su médico acerca de su dolor. Pedir una remisión a un especialista consejero o el tratamiento del dolor. Un antidepresivo prescripción o medicamentos contra la ansiedad también pueden ayudar con el dolor crónico; Trabajar con sus profesionales de la salud y su supervisor de trabajo para hacer un plan de retorno al trabajo, si es necesario. Pida una consulta sobre ergonomía si necesita aprender a hacer algunas de sus funciones de trabajo diferente para evitar lastimarse la espalda de nuevo.